原料

青花椰菜6小朵，白花椰菜4小朵，奶油白醬200公克，起司絲適量，松子少許，小蕃茄1顆，義大利什錦香料5公克，鹽適量，胡椒粉適量, , 主要做法：醬

步驟

1將所有花椰菜洗凈；小蕃茄切丁，備用。

2將作法1所有材料加入所有調味料調味好，放入容器中，淋上奶油白醬

3鋪上起司絲。

4將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按「蒸煮」鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成，取出蓋子，再按「燒烤」鍵，時間設定6分鐘

5待烹調完成後取出，撒上松子、蕃茄丁即可。