簡介

現在的上班一族，每天忙碌的工作、競爭的壓力、繁雜的工作量，常常會讓人產生悶悶不樂的情緒和沉重的壓力。如果沒有有效的得到舒緩，長期堆積在身體里，很容易造成失眠、健忘、頭疼、肌肉痛等「慢性疲勞綜合症」。所以怎樣消除疲勞，減輕壓力很重要。 平常的生活里我們可以多吃一些抗氧化和滋補的食品，還可以用簡單有效的茶飲緩解一天的緊張和壓力，把不愉快和挫敗感統統拋在腦後。預防身心疲勞就從現在開始！ 玫瑰香茶 玫瑰香茶里的玫瑰花可以安神、幫助睡眠。熏衣草可以鎮定情緒，緩解抑鬱症狀。那我們就用一杯香茶試著讓心情舒暢吧！

原料

玫瑰茶 7克, 綠茶 少許, 熏衣草 5克, 檸檬片 1片, 蜂蜜 少許

步驟

1將所有茶料放茶壺裡，用開水沖泡20分鐘

2茶水稍涼時放蜂蜜即可

3可續水繼續沖泡至無味

小技巧

也可將所有的茶料放小布袋，然後放一隻大水杯沖泡。喜甜的人可放些冰糖比較方便（因蜂蜜不宜直接用開水燙泡）。