秋天，主要氣候特點是乾燥，溫差變化較大。咽喉和呼吸系統也變得敏感，容易發生入鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等秋燥症狀。空氣中缺少水分，人體就必須及時地補充水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。其實我國古代就有不少對付秋燥的飲食良方，羅漢果夏枯茶就是其中很好的一味止咳去噪茶。它既能充分補充人體水分，又是秋季養生、潤肺止咳的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。
羅漢果 1個, 夏枯草 15克
1將羅漢果與夏枯草先用水沖洗一遍
2羅漢果掰開，分成幾瓣
3夏枯草用清水浸泡半小時
4將掰開的羅漢果與夏枯草同入鍋，加入1升清水
5燒開後水煎15分鐘取汁
6再次加水煎煮15分鐘，將二次茶汁合併調勻飲用，熱喝冷飲都可