不好意思，沒時間修圖片，都是拍來發空間的。嘻嘻下次一定拍的好一點
莜麥 隨意, 黃瓜 1根, 火腿 隨意, 精鹽 半勺, 味素 三分之一勺, 醋 一勺, 香油 半勺
1燒半壺開水，燒開後，兌涼水，讓水變成溫水
2放入莜麥，浸泡十分鐘
3軟後，過涼水
4加入切好的黃瓜絲、火腿絲，材料，涼拌即可
夏天，莜麥是很涼爽又減肥的食物，淘寶有賣，我的是從內蒙帶回來的，淘寶很便宜