各種絞盡腦汁的減肥餐，某個午後無聊的作品卻被品嘗的人誇讚…一起來試試吧！
玉米面 適量, 老南瓜 適量, 葡萄干 一小把, 紅棗 幾個
1南瓜切塊上籠蒸至一戳及透，備用
2玉米面倒入和面盆，加入蒸熟的南瓜攪拌至兩者融合在一起
3加入切碎的紅棗及葡萄乾一個個捏成窩頭
因為玉米面粘性不夠，所以蒸熟的南瓜一定趁熱倒入和面盆。因為南瓜水分較大所以一般不用加水，假如太乾和不到一塊適量加入開水，不用加糖也很甜，可以作早餐和零食，低熱量高纖維。