健身期間最愛吃這個了！！方便又好吃，而且非常簡單好做，各種口味換著來，還可以根據自己的喜好放點水果在中間做夾心哦
即食燕麥 隨意放, 罐頭黃桃 隨意放, 藍莓 隨意放, 酸奶 一包, 奧利奧 幾塊
1在杯子底部鋪一層燕麥，不要太少，稍微厚點。然後放一層酸奶，酸奶要稠一點的利於分層。重複這個步驟到杯頂
2頂層放好酸奶後開始放各種水果做裝飾，還可以把奧利奧弄碎後灑在酸奶上，超美味！
3做完以後將杯子密封好，放冰箱一晚上，第二天就可以吃了！！
酸奶不要太稀的。不要分層