減脂第十三天

簡介

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原料

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步驟

1chocolate milk太好喝了.....

2中午居然沒拍真是愚蠢.. 蘆筍三文魚和薯

3黃瓜 sour cream 火雞 銀耳 加餐和昨天一樣！

4可能有點不一樣 計劃蓋不上變化

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