蘋果，沙拉醬，水果柿，牛肉，無糖酸奶，青椒
1.蘋果削皮切丁，水果柿洗乾淨後切小丁。 2.熟牛肉切小丁，青椒切丁。 3.用沙拉醬和酸牛奶拌均勻， 開吃。
經常吃這種沙拉，對身體應該不錯的，而且牛肉的蛋白質很高，有營養啊。沙拉醬的熱量雖然不低，不過你可以少加點，多放些酸奶，一樣很好吃的。