元宵節必吃湯圓,凡是糯米製品,都是我hold不住的大愛,市場上的湯圓製品現在也是越來越花哨了,各種顏色,各種餡兒的都有,偶記得一次公婆從超市買回來的速凍湯圓,還是有響噹噹的牌子的,結果眨眼間就煮成了稀巴爛,至此過後,堅決不買市場上的湯圓了,想吃,自己動手! 為了給節日添彩,做一款絕對吸引人眼球的琉璃湯圓吧!
南瓜 1斤, 紫薯 一根, 菠菜 100g, 糯米粉 適量, 自製豆沙, 桂花醬 適量
1紫薯洗凈後去皮,切片上蒸鍋蒸爛
2蒸好的紫薯冷卻後壓成泥
3紫薯泥加入到糯米粉中,慢慢揉和
4揉和成軟硬適中的紫色麵糰。(紫薯泥偏干,可以加入適量的水揉和)
5南瓜去皮,去瓤,切片,入蒸鍋蒸熟爛
6蒸好的南瓜冷卻後壓碎成泥
7將南瓜泥加入到糯米粉中,拌勻
8慢慢揉和成軟硬適中的黃色麵糰
9菠菜洗凈後,入鍋中焯煮1分鐘
10焯好的菠菜撈出,去掉紅嘴根部
11菠菜葉放入攪拌機中,攪打成菠菜泥,將菠菜泥 倒入糯米粉中攪拌均勻
12慢慢揉和沖軟硬適中的綠色麵糰
13白色的麵糰就是用純糯米粉
14適量糯米粉放在容器中
15慢慢加入適量溫水,揉合
16揉成軟硬適中的白色麵糰
17將4種顏色的糯米糰,分貝搓成長條,合併在一起
18然後用刀切小劑
19將小小劑按扁,包入豆沙餡
20收口,搓圓
21下鍋煮開至漂浮,就可以盛出
22可以根據個人口味加一點蜂蜜或者糖桂花,口味更好哦
1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及澱粉等成分,性味甘平,能溫暖脾胃,補中益氣,對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有「糯米粥為溫養胃氣妙品」之稱。 2.小圓子中加入各種蔬菜的成分,可謂顏色鮮艷,營養豐富全面,很能勾起人有食慾。 3.糯米製品,一次不可吃太多,以免影響消化。