減肥的女生都知道，雞胸脯肉是蛋白質含量最高脂肪含量最低最適合減肥的！ 所以這是減肥蔬菜色拉~~~
雞胸脯肉 200克, 蝦仁 適量, 生菜 2棵, 黃瓜 一根, 千島醬, 料酒, 鹽
1雞胸肉洗凈切片，放入適量料酒和鹽，腌制15分鐘
2雞胸肉腌制好之後放沸水中煮熟，用手撕片。蝦仁也放沸水中煮熟撈出。
3黃瓜洗凈，切片，放在盆子底部。生菜洗凈，用手撕成小片，蓋過黃瓜，放到一半時倒入適量千島醬
4繼續撕生菜，放入盤中
5把熟蝦仁放在盆子的外圍邊，並把撕好的雞胸肉放在最上面。
6最後再均勻的澆上千島醬即可
因為怕攪拌不均勻，所以生菜撕到一半就倒入些許千島醬了。 =========用餐愉快噢親===========