最近一頭栽進廚房，把好不容易練出來的馬甲線都給吃沒了…(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)
但是沒關係！人生就是吃了減減了吃！哈哈◟̊◞̊ ♡
辣麼！減脂開始！L( ˙-˙ L ) 」
牛油果 一顆, 金槍魚罐頭（礦泉水浸的那種） 一個, 鵪鶉蛋 兩個, 青檸檬 1/3個, 黑胡椒 一丟丟
1牛油果放板上沿中間360度切到核，這樣可以防止切到手。扭動一下上下果肉，就可以分離開來啦。
2去核後的牛油果中央分別打入兩個鵪鶉蛋。烤箱170度預熱，入牛油果烤10分鐘（這當然可以根據自家烤箱的脾氣和買來牛油果的生熟程度自由調整）。
3烤完的牛油果和蛋一起挖粗來放入碗中壓爛，然後加入金槍魚罐頭（要濾掉罐中的油汁），並擠壓青檸檬，加入大概10滴左右新鮮青檸檬汁，攪拌均勻。
4攪拌均勻後，裝盤。撒一丟丟黑胡椒末後，即可食用。
青檸檬汁絕對是神來之筆，可去除牛油果本身的膩感。✩⃛( ͒ ु•·̫• ू ͒) 我一餐完全吃不完，所以基本可做兩人份。◟̊◞̊ ♡