早在前幾年牛油果這玩意兒還沒有進入廣大群眾的視野的時候,只有在進口超市的一角才得見,粗糙的外表昂貴的身價,一直讓我好奇它為什麼那麼貴,後來了解到這也是一種營養非常豐富的水果。
去HK出差,在超市看到牛油果還不到國內一半的價格,立馬人肉抗了一打回家。那個時候還沒有下廚房這麼專業的APP,國人對牛油果的吃法也還停留在伴醬油和做沙拉而已,一日家宴,我一拍腦袋整出這個牛油果蝦仁沙拉,賓客吃完抹嘴點贊最高的一道菜哦~
寫個菜譜,為牛油果事業添磚加瓦!
牛油果 1個, 黃瓜 半根, 芒果 中等的一個, 蝦仁(我是鮮蝦現剝的) 適量, 沙拉醬(或者濃稠酸奶) 適量, 青芥末 一小段, 原味薯片 若干
1牛油果取出果肉,切成小丁(黃豆那麼大) 蝦仁用水煮熟,我是直接煮了鮮蝦剝出來的,所以顏色是紅紅的蠻好看。 黃瓜和芒果果肉也切成小丁。蝦仁留幾個完整的漂亮的做最後的裝飾,其餘的也切成小丁。
2所有切好的材料放入一隻大碗,這個時候沙拉的調味你有兩個選擇:1是直接用沙拉醬加一段青芥末拌勻。2如果你想要更低脂健康一些的,就用濃稠酸奶加一點青芥末來代替,同樣也很好味。如果是用酸奶可以稍微放少許鹽提味。
3牛油果沙拉拌勻後,用勺子把沙拉舀到薯片上,放一隻蝦仁裝飾。OK,享用吧,咔嚓咔嚓停不下來!
4沙拉裡面的4種食材,牛油果是cream的口感,黃瓜是脆的口感,芒果負責甜味,蝦仁負責鮮味。這幾樣食材的奇妙搭配帶來味覺上的完美體驗,缺一不可哦!
薯片沙拉要現做現吃,時間長了薯片會吸收沙拉里的水分變得不脆影響口感了。