原料

原料： 南瓜 大米

步驟

做法： 1）南瓜去皮洗凈，切塊。 2）將南瓜放入燒開水的蒸鍋中，蓋上鍋蓋，大火隔水蒸熟。 3）蒸熟的南瓜取出，壓成南瓜泥。（我壓的還有些南瓜塊） 4）把大米淘洗乾淨，注如比平時多一點水。 5）南瓜泥倒入飯鍋里。 6）把南瓜泥和大米一起攪拌均，像平時一樣煲飯即可。

小技巧

貼心密語： 註：肚子容易漲風的人不宜多吃