原菜譜來自於《四季便當》--吉井忍 自從開始帶便當以來就會琢磨著能帶點熱乎乎的才好~於是購入燜燒罐，熱湯熱粥都是可以實現的啦~ 我去掉了湯中的培根及咖喱粉替換了蝦仁~（減脂期間，大家懂的哈~）
南瓜 300g-400g, 洋蔥 半個, 芹菜 一顆中取一根即可, 口蘑 3-4顆, 蝦仁（中號） 5-7隻, 姜 一薄片, 鹽 若干, 黑胡椒 若干
1切洋蔥碎，口蘑切片，芹菜且小丁丁，南瓜去皮切片，各種切切切~
2炒鍋開小火，先炒軟洋蔥，耗時大概4-5分鐘，之後放入芹菜丁以及蝦仁，繼續2-3分鐘。
3鍋子轉中火，加2-3杯水且放進南瓜片，開鍋後轉小火，放薑絲及口蘑片，再繼續小火10分鐘，最後鹽以及胡椒調味道~
這再有貼士就太喪心病狂了！