一個人的早餐，一杯牛奶一個饅頭一個雞蛋一個蘋果，簡單又包涵各類營養素
饅頭 一個, 雞蛋 一個
1饅頭切片一厘米左右，不要太厚。雞蛋打散，放一丟丟鹽。
2中火，加油熱鍋，把饅頭片放到雞蛋里兩面裹上雞蛋液，下鍋煎，隨時翻面，微焦即可。
3全部煎好了擺盤，喜歡吃鹹的撒上椒鹽或者黑胡椒，喜歡吃甜的淋上煉乳。切個水果，倒杯牛奶，放點小歌，享受美美的早餐吧