南瓜500克，煉奶少許，煮南瓜的水100克
1.南瓜削皮，挖籽，切成薄片 2.把南瓜片放進鍋里，加入剛好沒過南瓜的水，中火煮 3.煮至南瓜熟軟，用筷子可以很容易穿過就可以了 4.撈起南瓜片，放進攪拌機里，加入100克煮過南瓜的水 5.開動攪拌機，不用一分鐘就ok了，把南瓜羹倒出來 6.用裱花袋（或保鮮袋）裝進1勺子煉奶，在南瓜羹上面畫三個圈 7.用筷子或竹籤來回划上幾下，劃出花紋就可以了