原料

南瓜800公克，洋蔥2個，土司邊適量，水1500公克，巴西利適量，鹽適量，胡椒粉適量，橄欖油2小匙

步驟

1. 將洋蔥及巴西利各自切碎末後再以橄欖油炒香備用。 2. 南瓜去皮、籽、去纖維後留下籽，並且將南瓜切丁泡在水中備用。 3. 將南瓜籽用慢火炸透後備用。 4. 將土司麵包邊切丁後用烤箱烤乾備用。 5. 將作法2的南瓜丁和水一起用攪拌機攪碎打成醬狀。 6. 將作法5的南瓜醬與作法1的洋蔥末一起攪拌，用鍋子煮熱，再加上鹽及胡椒粉調味。 7. 起鍋裝入湯碗後灑上巴西利末、南瓜子及麵包丁。