簡介

功能：預防糖尿病苦瓜能降低血液中的胰島素，有助血糖的穩定，對體脂肪減少也有幫助。檸檬含有維生素C與生物類黃酮，都是超級抗氧化營養素，可養顏美白。這杯蔬果汁以苦瓜為重點，適合血糖不穩定或希望減重計劃更為完善者。

原料

苦瓜1/5個，檸檬1顆，金桔8顆，冰水120㏄，蜂蜜適量

步驟

1.檸檬去皮切丁；苦瓜、金桔洗凈後切細丁。 2.將所有材料放入果汁機中。 3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。 4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。