冬瓜200g，新奇士橙1個，蜂蜜適量
1.冬瓜去皮切塊或切條 2.鍋中燒水，水開後放入冬瓜和洗凈切條的橙皮，焯燙5分鐘左右，至冬瓜成透明色 3.焯燙後的冬瓜浸入冷水降溫 4.涼透的冬瓜放入保鮮盒，切開橙子，擠入橙汁 5.加入適量蜂蜜，攪拌均勻 6.蓋上保鮮盒，放入冰箱，冷藏3小時以上即可