艾草青團

簡介

記得小時候,清明前後,外婆家門前斜坡上,總會長出一片艾蒿,發出嫩嫩的黃花…… 那是我最高興的事,因為我可以吃上艾草青團了!今天,媽媽買回剛發芽的艾蒿,我知道,春天到了……    其實這個東西,家鄉人叫蒿蒿粑,成都這邊叫艾蒿饃饃。 有一家甜品店,每年春天都要推出應季的艾蒿饃饃,起了個很雅致的名字----艾草青團,價格好高,好像是6元一個,給大家介紹下做法,節約點錢錢!

原料

肉餡:豬碎肉400克,煙燻筍子250克,白豆腐干1塊,碎薑末適量 糖餡:紅糖,芝麻粉,核桃花生 麵皮:糯米粉,溫水,艾蒿

步驟

1、肉餡製作:鍋內倒入油,大火燒燙,放入花椒適量,烘出麻味之後撈出(這時油里就有花椒的香麻味,但吃的時候又不會嚼到花椒)。 2、關火,等油涼點點後,倒入碎肉,用鍋鏟不停的翻,把碎肉翻散。 3、再次開火,中等大小。碎肉散仔發白後,加入一勺自家秘制的豆瓣(一般的郫縣豆瓣也行)翻炒均勻後。 4、加入煙燻筍粒,炒熟,加入鹽調味。 5、最後加入白豆腐乾翻炒(因為我買的白豆腐乾是有點鹹味的,所以最後加入,如果買的白味則可以跟筍子一同加入)。關火,加一點點味精,炒勻後起鍋。 6、裝入器皿中,晾涼後,入冷藏室2小時以上,備用(油凝結了之後更容易包好) 7、糖餡:花生、核桃,入烤箱150度,中層,上下火,5分鐘。取出後花生去皮,用攪拌機打粉。 8、紅糖切碎,加入花生核桃粉、芝麻粉,混合。 9、適量玉米油混合少量的黃油(一般光用植物油也行)。燒燙後用小火,倒入步驟(2),慢慢翻炒均勻,起鍋。晾涼(最好入冷藏室)。 材料比例:紅糖粉30%-40%的比例(按個人喜好),其餘為花生核桃芝麻粉。使用時捏成適合的大小。 10、麵皮: 糯米粉加入適量溫開水,揉好(就是跟做湯圓一樣,不喜歡太糯,可以添加少量米粉)。 11、艾蒿煮熟後撈出,把水擠干。 12、切碎。 13、加入揉好的糯米糰中,揉勻即可使用。 14、包好的青團可以用冬寒菜葉子放在下邊,以防粘連。 15、蒸法:蒸鍋里的水開後,放入做好的青團,蒸5分鐘,關小火,打開鍋蓋,敞氣3-4分鐘。 16、再蒸5分鐘,關小火,打開鍋蓋,敞氣3-4分鐘。 17、最後蒸5分鐘,就可以吃了!(糯米糰子用蒸的方法,因為有蒸汽水的原因,容易變形,這種方法蒸好後形狀還是不錯的)。注意起鍋的時候,鍋蓋上的汽水不要滴到艾蒿饃饃上頭!

小技巧

1、前期準備:筍子買回來後用清水泡1-2小時,入煮沸的水中煮10多分鐘,去味後切碎。 2、艾蒿具有較高的營養價值,含有維生素和鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質元素,其性涼、清熱解毒,具清涼、平抑肝火、祛風濕、消炎、鎮咳等功效。因含有側柏蓮酮芳香油而具有獨特風味。其中抗癌微量元素硒是公認抗癌植物蘆薈的10倍。另外,它對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用,是一種典型的保健蔬菜。


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