草莓10顆 香蕉1根 美國大杏仁20顆 蜂蜜2湯匙（30ml）涼開水4湯匙（60ml）
1）草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後，沖洗乾淨，去蒂對半切開。香蕉去皮，切成塊。 2）將草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和涼開水倒入攪拌機，攪打2分鐘，待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。 超級�嗦： 草莓，我比較喜歡市場上賣的成都草莓，有一股甜香的味道，價格大概是15塊2斤左右，反正我買的是這價錢哈，超市稍貴。不管做這款果茶還是直接吃，一定要在淡鹽水中浸泡後沖洗乾淨再食用。浸泡前，先不要去蒂，否則在浸泡過程中，會有營養流失，味道也會淡一些。 大杏仁，就是超市中賣的零食美國大杏仁。雖然為了減肥，但也要保證日常身體所需的熱量哈，況且有了杏仁，味道好很多。在用攪拌機攪打的2分鐘，果仁有一部分會成末，還有一部分是果粒，剛好在吃的時候，增加口感。 **不要用糖來代替蜂蜜哈。我春節由於暴飲暴食胖了一些，所以從昨天開始，每天早晚堅持吃2次這款水果菜，連吃了四次之後，哇哈哈，體重又恢復原來的98斤啦。有感興趣的，試試吧。