原料

藥材蓮子25克、芡實25克、桂圓肉15克調味料蜂蜜適量

步驟

1、蓮子和芡實先用清水浸泡30分鐘，再與桂圓肉一起放入鍋內，用小火煮至爛熟。 2、加入蜂蜜調味即可。 藥材與食材功效 藥材： 1、桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃。 2、芡實，《神農本草經》列之為上品，具健脾利水之效。根據現代藥理研究，芡實含有豐富的維生素A、B、C等美容養顏所必需的營養素。 食材： 蜂蜜含有膠原蛋白和酶類等，可刺激皮膚細胞的生長，進而促進新陳代謝。