簡介

功能：瘦身保健蘆筍含有天門冬胺酸、Rutin有助於新陳代謝跟小黃瓜、奇異果搭配有抗癌養生的效果。這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者，都有清血、利尿作用。

原料

奇異果1∼2顆，蘆筍3∼5根，小黃瓜1條，冰水120㏄，冰塊6∼8顆，蜂蜜適量

步驟

1.蘆筍洗凈，將莖的底部切掉約0.3公分；小黃瓜洗凈，切除頭尾蒂頭；奇異果以湯匙取出果肉，再全部切成細丁。 2.將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水。 3.使用瞬間打2下（將冰塊打碎），再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。 4.可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。