南瓜200公克，雞肉200公克，綠花椰菜50公克，紅蘿蔔30公克，洋蔥50公克，高湯3杯，鹽1/2大匙，胡椒粉1小匙，咖喱粉1大匙，洋蔥50公克
1.)南瓜去籽切塊，雞肉切塊狀並用沸水汆燙過，洋蔥切片，紅蘿蔔切丁狀備用。 2.)將所有材料與調味料混和，先用大火煮開，再轉小火煮20分鐘即可。
