簡介

媽媽不太喜歡吃菜花類，她說，洗得很麻煩，把蟲子吃了都不知道，我說，你放點水泡久一點，同時，在炒之前，先飛一下水，不就好了嗎？

原料

西蘭花，雞腎，糖，醬油，油

步驟

1.西蘭花在炒之前，先飛一下水 2.雞腎也是用糖、醬油和油稍微調一下味就可以了。。。 3.然後把兩樣東西一起炒。。。