咖喱鷹嘴豆紅腰豆丸子

原料

炸丸子部分:: , 40g紅腰豆: , 60g鷹嘴豆: , 1/4個洋蔥: , 香蔥: , 一個蒜瓣: , 一大匙花生醬: , 1/4茶匙現磨黑胡椒: , 1/2茶匙孜然粉和鹽: , 1/2茶匙泡打粉: , 咖喱部分:: , 紅薯: , 土豆: , 南瓜: , 台灣工研素咖喱: , 佳樂椰漿100毫升: , 清心湖腰果醬10克: , 蒜沫: , 姜沫: , 洋蔥1/4個: , 海鹽適量: , 橄欖油: , 素高湯:

步驟

1豆子提前泡一晚,所有材料用攪拌機攪碎.扭成丸子,油溫180度中火,炸到漂浮狀態

2食材切滾刀,鍋里放油燒熱爆香蒜沫姜沫,小火將咖喱塊融化,加入食材和洋蔥拌勻,加入素高湯淹沒食材,移入砂鍋加腰果醬和椰漿小火慢燉至軟爛,中途注意攪拌,防止糊鍋!

3最後將丸子放入,撒上奇亞籽,杏仁片


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