麥片: 150g， 果糖/蜂蜜/糖漿: 60~80g， 食用油/黃油: 10~15g
1準備好食材，ps：我用的是果糖和玉米油（黃油需隔水溶化）
2把食用油和果糖加入麥片
3用勺子混合均勻
4平鋪在烤盤上，我用的是10寸披薩盤，個人覺得披薩盤比較防粘，你也可以在烤盤裡鋪上烘焙紙
5烤箱150℃中層上下火20分鐘，每10分鐘取出用勺子攪拌一次
6均勻上色既可，取出用勺子一直攪拌至微熱(不然麥片真的會粘在你的烤盤上摳都摳不下來)放置冷涼既可食用。ps：越涼越脆
7涼透裝到密封玻璃瓶里，放1個月都沒問題
看電視的時候抱在懷裡當零食吃真的超過癮， 當然也是絕佳的營養早餐！