南瓜: 小小的一個， 小米: 一小把， 燕麥: 一小把， 大米: 一小把， 枸杞: 隨意隨意
1南瓜洗凈去皮切丁！姥姥說南瓜皮才最營養?可是晚了……我都去完皮了……下次試試不去皮?
2大米小米洗凈放入鍋內！南瓜一起下！開始咕嘟咕嘟煮起來吧！！
3水開之後放燕麥！也可以放點枸杞！味道很不錯哦！
4喜歡軟糯口感的可以把南瓜?懟碎！南方的朋友就是把南瓜?壓碎！盡情地享受和釋放！
南瓜?有潤腸通便的作用，同時也適合糖尿病患者，因為它會阻礙糖吸收過快，是個好東東哦！自然的甜味也適合孩子食用！簡直完美！但是我實在是討厭吃炒南瓜和燉南瓜?！希望我不是自己一個人在戰鬥！哈哈