香蕉: 3根， 堅果麥片(即時麥片也可以): 3包(90克)， 黑巧克力豆: 適量， 黑芝麻核桃粉: 適量， 每日堅果: 2包， 椰蓉: 適量
1麥片用的這個。其他即時麥片也可以。
2兩根香蕉壓成泥，加入麥片，每日堅果，巧克力豆。
3再加入黑芝麻核桃粉，用刮刀拌勻。
4成團就可以，烤盤墊油紙，把香蕉堅果糊放入，表面弄平整。
5一根香蕉切薄片，鋪在表面，撒椰蓉。
6入預熱好的烤箱中層上下火170度35分鐘。 火力時間根據自己烤箱，香味飄出，表面略上色就是好了。
7第二天切片。
8用糖紙包一下就可以了。
9能量滿滿，非常好吃。 烘焙交流QQ群:下廚房吐司群 255252486 歡迎大家關注 新浪微博:Leibaobao00 微信公眾號:Lei寶寶的小作坊 便於回答大家問題