雞蛋: 2， 全麥粉: 4勺， 牛奶(我用全脂的): 250ml的半瓶左右， 蜂蜜或者是糖: 因為減脂我都沒加
1兩個雞蛋，蛋清蛋黃分離，用打蛋器打發蛋清
2牛奶➕蛋黃➕全麥粉攪拌，後陸續三次加入蛋白攪拌均勻即可，一定要攪拌均勻，要加糖的這個步驟加
3放入烤箱170度20分鐘
4出爐