原料

木薯粉: 400克， 紫薯: 150克， 芋艿: 150克， 紅薯和南瓜: 150克， 赤豆: 300克， 牛奶: 1袋， 來伊份龜苓膏: 1小盒， 糖: 適量， 水: 適量， 蘋果: 適量

步驟

1赤豆洗凈，不要浸泡，放高壓鍋豆類不到點煮，豆和水的比例1:3，不到豆類煮避免蜜豆碎的不成型

2煮好的赤豆趁熱加糖，甜度按自己口味加，一次用不完的可以放冰箱冷凍，我放蛋撻紙里，保鮮膜包好，方便以後隨用隨取。這是晚上拍的，光線有點不好哈。

3紅薯，紫薯，南瓜，芋艿，洗凈去皮切塊，上鍋隔水蒸，大概20分鐘，筷子能插碎就可以了，取出分別壓成泥，沒工具的可以放保鮮袋用擀麵杖擀。

4乘熱加木薯粉揉成團，再揉成條，再切成你想要的長度，建議別太大額，也可以壓成餅狀，用磨具壓出你想要的形狀。一次吃不完的撒些乾粉放冰箱冷凍。

5接下來就是煮了，芋元開水下鍋，浮起來後再煮一分鐘，撈起，放涼開水劃散，防止粘連，芋圓更Q，乾淨的鍋里放牛奶，小火慢慢加入自製的蜜豆，芋圓，切成小塊的蘋果和龜苓膏，熱了就可以吃了哈，

6最後加上我喜歡的多肉一盆，歲月靜好?，愛吃更愛做，愛美食，愛多肉，愛生活！

小技巧

芋艿和紫薯有點干，不好揉可以加點水，牛奶不要煮開，煮開會破壞營養的，也可以用椰奶替代，水果喜歡吃啥加啥，不加也可以，甜度不夠可以加糖。