黑豬肉(後腿精瘦肉): 400克, 白砂糖: 45克, 黑胡椒粉: 1克, 食用鹽: 4克, 全素味精: 3克, 紅曲粉: 2.5克, 料酒: 10克, 蚝油: 8克, 魚露: 8克, 生抽: 8克, 老抽: 5克, 蜂蜜: 適量, 白芝麻: 適量
1全部用料準備妥當。(提示:從超市購買回來的後腿肉上都附有豬皮、豬毛、肥肉,需要將豬皮、豬毛、肥肉都處理掉,剩下精瘦肉後方可使用。)
2豬肉洗凈後,放置水裡浸泡半小時以去血水。浸泡結束後,用廚房紙初次為豬肉去除清水。將豬肉放置砧板上,先用菜刀切片,再反覆剁碎,直到豬肉出現藕斷絲連的現象(注意:一定要剁碎,方便後面的擀肉步驟)。
3剁好的豬肉用廚房紙包裹一會兒,將豬肉附帶的清水徹底吸出。
4除蜂蜜和白芝麻,將剩下的用料全部倒入碗里。
5帶上一次性手套,沿著順時針的方向推按豬肉,時間以料酒等水性調料入肉都看不見為止。推按結束後,蓋上保鮮膜,放入冰箱腌制4小時以上,腌制時間越長,越有助於食材的入味兒。
6裁剪出兩倍大烤盤面積的油紙,並折出中線,鋪在面板上備用。
7從冰箱取出腌制好的豬肉,撕去保鮮膜。取適量的豬肉放置在裁剪好的油紙的右半邊區域。將油紙左半邊區域覆蓋在右半邊區域上。
8用擀麵杖按壓油紙,直至豬肉被擀的平坦而又單薄(注意:一定要擀薄)。將油紙放入已鋪有錫紙的烤盤(注意:放錫紙是為了保護烤盤,防止豬肉在烘烤過程中滲出的汁水損傷烤盤),裁剪去烤盤外的油紙。表面塗抹上一層蜂蜜。
9放入已預熱15分鐘的烤箱內烘烤,上下管烘烤180度,烘烤時間為10分鐘。
10將烤盤從烤箱裡取出,將豬肉挪移至烤架上,翻面,塗抹上一層蜂蜜。同時,用食用剪刀將豬肉四等分裁剪成長方形狀(注意:此處有助於豬肉脯在烘烤時獲得更全面均衡的熱力分布,讓豬肉脯的每一塊區域都乾脆可口)。繼續烘烤5分鐘。
11將烤架從烤箱裡取出,翻面,塗抹上蜂蜜,繼續烘烤5分鐘。
12將烤架從烤箱裡取出,翻面,塗抹上蜂蜜,並撒上白芝麻,繼續烘烤5分鐘。同樣,將烤架從烤箱裡取出,翻面,塗抹上蜂蜜,並撒上白芝麻,繼續烘烤5分鐘。(烤制過程比較繁瑣,多次塗抹蜂蜜,一方面是為了讓蜂蜜的營養成分滲入豬肉內,另一方面是為了降低烘烤食品對身體可能帶來的影響程度)烘烤結束後,取出,將豬肉脯放置在鋪有廚房紙的烤架上晾涼。
13冷卻後,用食用剪刀剪出合適的尺寸,即可直接食用(若需要保存,可以將豬肉脯成品放入密封的容器內,如果家裡有密封袋,就放置在密封袋內。因為無添加防腐劑等,應儘早食用為宜)。