原料

南瓜:

步驟

1掏出南瓜瓤，用手將南瓜瓤上的籽捋下來，放到盛水的碗里淘洗

2淘洗後有的籽就沉到碗底了，籽輕的就漂在上面

3淘洗後平攤在平盤裡，放在太陽下曬或乾燥透風處晾，曬乾或晾乾後就可以吃了。如果想增加口味，可以炒著吃，也可以放在烤箱中烤