田園蔬菜湯 0

原料

排骨: 500g, 煮熟的玉米: 100g, 南瓜: 60g, 水蘿蔔: 60g, 鹽: 6g, 蔥: 5g, 姜: 5g, 胡椒粉: 3g

步驟

1將排骨剁成塊洗凈。熟玉米切塊,南瓜、水蘿蔔洗凈後切塊,姜洗凈切片,蔥洗凈切段

2鍋中倒入清水,大火加熱至沸騰後,放入排骨焯燙3分鐘,撈出用清水衝去表面的浮沫

3將排骨放入鍋中,一次性加夠足量清水,放入薑片、蔥段,大火加熱至快沸騰時,用勺撇去浮沫。調中小火煲2小時

4放入玉米、南瓜、水蘿蔔塊,繼續用小火煲15分鐘,食用前調入鹽、胡椒粉即可

小技巧

1、焯燙排骨可以去除肉中的血污,還可以收緊上面的肉,經過2個小時的煲燉,也不會散爛 2、煲湯一定要一次性倒入足量水,中途不要添加,否則會沖淡湯的鮮度,如煲燉過程中發現水少,必須添加,也一定要添加開水,但口味也略有損失。 3、蔬菜替換成胡蘿蔔、冬瓜等。

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