銀耳 1: 朵， 蓮子 30: 克， 紅棗 10: 顆， 梨 兩: 個， 冰糖: 適量， 枸杞: 適量
1提前1個小時泡發銀耳 去掉尾部黃色 剪小塊
2蓮子泡水
3雪梨削皮切塊。
4紅棗去核也可以 乾淨的沙鍋中倒入2/3的水，加入銀耳，紅棗，蓮子，煮30分鐘
5再加入雪梨.冰糖適量，大火燒開後轉小火，並且將蓋子側開一條縫，小火燉30分鐘就可以了。