【雷蒙德的】快炒沙拉 0

原料

蒜蓉: 1瓣大蒜, 薑蓉: 2片2cm厚的薑片, 紅辣椒(切碎): 1/2個, 青檸檬汁lime: 1個青檸, 棕櫚糖(或用砂糖代替): 8克, 醬油: 1湯匙Tbsp, 芝麻油: 1湯匙Tbsp, 烤過的白芝麻: 2茶匙, 紅皮洋蔥: 1/4個, 紅彩椒: 1/4個, 小胡瓜Courgettes: 1/4個, 豆角: 4根, 豆芽: 30克, 茴香頭: 1/4個, 大白菜葉: 50克, 小油菜: 1棵, 黃色甜菜根: 1個, 薄荷葉: 15片, 香菜葉: 10片, 石榴籽: 2湯匙Tbsp, 葡萄籽油:

步驟

1除了石榴籽外,將沙拉用的蔬菜切好混合,另留出一些香菜葉、薄荷葉和白芝麻做點綴。 只要將大塊的硬莖類、根類蔬菜切成薄片,把葉菜切大塊即可。

2將沙拉汁所用材料混合攪拌均勻

3將沙拉汁和蔬菜混合拌勻

4平底鍋燒熱後倒入葡萄籽油,倒入步驟3拌勻的沙拉,快速翻炒1-2分鐘後出鍋。 (也可先翻炒蔬菜1分鐘後,再倒入醬汁翻炒1分鐘)

5將炒好的沙拉盛出擺盤,淋上鍋中的湯汁。撒上石榴籽、香菜葉和薄荷葉即可。

小技巧

  1. 把擠乾的青檸檬過一下清水,再用力擠一擠可以擠出跟多的汁水。

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