超級低卡蔬菜湯

原料

西紅柿: 3個, 西葫蘆: 1個, 胡蘿蔔: 1個, 玉米筍: 6個, 鹽: , 油: , 雞粉: , 胡椒粉: , 水:

步驟

1把需要的材料都切好 西紅柿用熱水燙一下,去皮,切丁,方便之後煮爛~ 我犯懶了,沒去皮(´・_・`)

2鍋燒熱,加少量油,把西紅柿丁倒進去翻炒

3不停炒呀炒~炒到西紅柿變得濃稠為止

4把剩餘的蔬菜一起倒進去翻炒一會兒

5炒斷生之後加水沒過蔬菜

6煮的過程中加入鹽,雞粉,胡椒粉,水開之後再煮幾分鐘就ok了~

7出鍋~

小技巧

各種蔬菜都可以往裡邊兒加,也可以加洋蔥之類的(●°u°●)​ 」


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