任意水果（不要有核，堅硬物）: ， 任意蔬菜（洗凈，不要帶堅硬物）: ， 紅棗啦，花生啦: ， 牛奶（各種奶昔了有木有，當然酸奶也是可以的啦，看個人口味了）: ， 蜂蜜，各式豆泥，吧啦吧啦: ， 各種豆類: ， 各類堅果:
1需要攪打的洗凈，去核等堅硬物
2攪拌機三種模式，慢、中、快，我一般先慢後中最後快，攪打的很細膩。同樣，豆漿機有各種模式選擇
3最後美美的靜置一會、欣賞一會（拍照黨出動了，吼吼吼）、開喝啦
