原料

燜燒罐: ， 紅豆: ， 薏仁: ， 燕麥米:

步驟

1燕麥米，紅豆，薏仁加水泡一下午

2用剛燒開的熱水沖洗一遍豆子們

3把豆子們放進燜燒罐，加剛燒開的熱水悶10mins，切記蓋子不能擰太緊

4把水倒出，重新加熱水悶一晚上

5可以加蜂蜜拌勻直接吃，也可以把水喝了，豆子們泡牛奶吃~