雞蛋: 1隻， 吐司: 4片， 火腿腸: 4個， 番茄: 1個， 洋蔥: 1/4， 芝麻: 少許
1番茄，洋蔥切末，因為有的人不喜歡洋蔥味，所以可以給少許，根據個人口味
2為了讓它熟點，我在平底不粘鍋里炒了下，熬出汁來備用
3打一個雞蛋攪拌放盤子裡備用
4麵包四邊切掉，用擀麵杖壓平，把調好的番茄洋蔥汁平鋪在上面，再把火腿卷進去，最後放進雞蛋液里滾幾下！就完工了哦！！平底鍋小火加少許油預熱一下下，就可以把吐司包火腿放進去了，早餐就這樣做好了！！
5美味營養的懶人早餐做好啦！！！還可以自己發揮想像加點別的！！整個過程花了15分鐘，還是不錯的哦
快起鍋時，撒少許芝麻會更香更好吃哦！！！記住，因為在卷火腿時，吐司會有一個口子，口子處多蘸雞蛋液讓它牢固一點，放進平底鍋時，吐司卷口子處朝下，這樣卷卷就不會鬆散啦，如果家裡有番茄醬！那就更美味哦！