原料

肉桂粉（補氣血）: 一勺， 亞麻籽: 適量， 腰果: 若干， 核桃仁: 若干， 黑皮花生: 若干， 蘋果: 一個， 獼猴桃: 一個， 桑葚: 若干， 藍莓: 若干， 紫甘藍: 若干， 西芹: 若干， 圓青椒: 半個， 甜菜根: 半個

步驟

1將蔬菜和水果分別洗凈、切塊（因為機器很厲害，所以不需要切太小，只是為了好扔進去。蘋果連核一塊扔進去榨。）

2按照軟的放下面、硬的放上面的原則，將食材全部扔進攪拌機。

3開機，榨汁，2分鐘後就好啦~

小技巧

轉速達到35000轉以上的機器是可以打碎細胞壁的，不一定要VITAMIX這個牌子，但這個牌子質量真的好啊。。。