原料

銀耳: 20克， 蓮子: 15克， 冰糖: 適量， 紅棗: 10~20顆， 純凈水: 適量

步驟

1所有食材準備好處理

2將處理好的食材放入攪拌杯中

3等待30分鐘

4待稍稍冷卻後倒入碗中食用

5一份清香甜美的銀耳蓮子湯就完成啦~

小技巧

銀耳蓮子湯功效： 潤肺止咳，清心安神 健脾養腎，補腦益智 美容養顏，滋補調養 補血益氣，促進血液循環