原料
黃豆: 15g, 燕麥: 10g, 棗: 10g, 水: 1000ml
步驟
1黃豆洗凈,泡8小時
2紅棗洗凈,去核
3黃豆、燕麥、紅棗肉放入豆漿機,加入1000ml的水
4選擇「五穀豆漿」鍵,過濾、裝杯。
小技巧
可作為減肥晚餐,也可作為睡前半小時加餐。
黃豆: 15g, 燕麥: 10g, 棗: 10g, 水: 1000ml
1黃豆洗凈,泡8小時
2紅棗洗凈,去核
3黃豆、燕麥、紅棗肉放入豆漿機,加入1000ml的水
4選擇「五穀豆漿」鍵,過濾、裝杯。
可作為減肥晚餐,也可作為睡前半小時加餐。