原料
壽司紫菜: 一張， 胡蘿蔔: 200g， 黃瓜: 200g， 蘋果: 200g， 沙拉醬: 500g
步驟
1首先把胡蘿蔔和黃瓜切絲，蘋果切成小塊。
2然後把紫菜鋪平在竹簾上，在紫菜上鋪上一層蒸熟的米飯，按照個人喜好可以用糯米或者黑米，我用的就是早上吃的大米白飯。
3在米飯上塗上沙拉醬，我用的是超市買的香甜味丘比沙拉醬。（可能還有些人不是塗在米飯上的，而是澆在菜上的，塗在米飯上沙拉醬的味道會更濃）
4在米飯最下面依次放上黃瓜絲、胡蘿蔔絲、蘋果塊
5然後用竹簾從下方往上卷，底端卷到頭的時候用竹簾壓一下壓緊，然後再用竹簾把壽司卷完，再全部壓緊。
6最後把整個壽司拿出來，用刀沾點水，然後切開，放在微波爐加熱一分鐘就可以了。
