火龍果: 半個， 香蕉: 1根， 牛油果: 半個， 藍莓: 1盒， 即食麥片: 一小碗， 牛奶: 一小杯
1準備好所有材料
2火龍果切小塊，香蕉切片，放入搖搖杯，倒入一小杯牛奶，裝好搖搖杯的攪拌網格，蓋緊蓋子。
3雙手握住搖搖杯，上下搖動二十下左右即成火龍果香蕉奶昔。
4打開搖搖杯蓋子，取走攪拌網格，把麥片鋪在奶昔上。
5在麥片上放藍莓
6牛油果切小塊，放在藍莓上。
7最上面放幾塊火龍果塊，蓋上蓋子拎走（攪拌網格就留在家裡不放了）
水果選軟性水果，搖起來比較省力。可以自由變換食材