海魚: 1條， 紅綠辣椒: 2隻， 大蔥: 半條， 杏鮑菇: 一條， 白菜: 幾片， 辣椒面: 兩勺， 酒: 一勺， 蔗糖: 一勺， 醬油: 兩勺
1海魚洗好，把配料切好，製作醬料
2把魚稍微煎一下盛出
3砂鍋放勺油，配料下鍋
4醬料下鍋翻炒
5烹入一大碗水
6放入配菜和魚
7烹煮8分鐘
8出菜，喝了點湯才想起?
9就著一碗糙米飯，呼嚕呼嚕
因為是瘦身階段，所以油較少，用的海魚，其他魚類也是OK搭^_^
