紅豆: 一把， 青汁或抹茶粉: 18g， 酸奶: 100g， 鮮牛奶: 60g， 淡奶油（不加也沒關係）: 20g， 煉乳（不加也沒關係）: 10g， 細砂糖: 5勺
1一把紅豆加5杯水5勺糖進電飯煲，選擇長者飯模式，普通模式的話煮2次就可以把紅豆煮爛了。冷卻後呈軟塌塌的紅豆飯的樣子就可以了（包粽子的紅豆餡也可以這樣做?）
2在煮紅豆的時候準備材料，小號篩子，裝甜品的容器，青汁或抹茶粉（青汁長期使用可以減肥，所以我選青汁），酸奶100g就是一杯，鮮奶60g（我杯子小，杯子大可以多加，看自己喜歡），淡奶油或煉乳增加奶味，不加也沒事更健康。
3找容器裝紅豆飯，我選的是布蕾杯（因為可愛，食慾會變好，心情就更好啦）一邊盛到杯子裡一邊用勺子按壓成紅豆泥備用。
4一包青汁（4.5g每包，我用了4包就等於18g）兌100g酸奶或鮮牛奶的比例攪拌均勻備用。
5到了發揮創造力的步驟了，裝飾！1.玻璃杯里先加100g調好的抹茶酸奶，然後裝紅豆泥差不多滿杯，放上薄荷葉，插上吸管就ok啦。2.愛心杯裝的是混合好的抹茶紅豆牛奶，在上面放上巧克力圈（按照牛奶泡穀物的原則，隨便放自己喜歡的穀物或者餅乾）。3.在事先壓好紅豆泥的布蕾杯上放點淡奶油或煉乳（沒有的話用酸奶代替）再用篩子篩上青汁，最後在上面滴三點酸奶用牙籤劃成愛心（雖然沒畫成功），好啦裝飾完成！
6接下來是最重要的儀式——擺拍！禮成之後就可以開動啦！
7來一大口，有吃蛋糕的感覺。好滿足！
祝你們在抹茶紅豆的陪伴下有個愉快的下午！