元麥粉: ， 綠豆粉: ， 大米: ， 水:
1材料：元麥粉，綠豆粉，大米
2大米淘洗乾淨，浸泡1小時左右後，大火煮開.(水要一次性加足，喜歡喝稀的就多加點水)
3元麥粉用少量的水拌成糊狀。（如果一次性加足水拌，會有麵疙瘩）
4元麥糊繼續加水成流動的狀態
5小火煮至粥軟爛粘稠
6把元麥糊慢慢倒入粥里，邊倒邊攪拌，煮開後再小火煮一會，把元麥的香味煮出即可。（綠豆粥用同樣的方法煮，只是水要加的更多些，綠豆粉比元麥粉更容易漲開）
