百合: 14個， 洗菜盆: 1， 烤盤: 1， 廚房紙: 3， 陽光: 充足， 保鮮袋: 4
1集齊14個百合準備召喚神龍
2十二萬分耐心把百合揀好（髒的都不要），去心（寶寶怕苦，所以心都丟了），沖洗無數道，最後一道用純凈水泡一下。 小技能：百合如何快速從苞變片：用刀將百合苞的兩端切除後，輕輕用手一撥就散開成片了。
3純凈水泡好的百合濾水濾干，烤盤上均勻鋪上廚房紙，百合薄薄平鋪開，14個百合我鋪了兩盤。。。
4鋪好的百合放到太陽下曬乾水分，不要曬到乾癟。。。不然那就變成乾貨沒新鮮百合的口感了 曬好的百合裝入保鮮袋，裝袋時候要檢查是否還有百合沒幹，挑出來擦乾，有水分會影響保質期 14個百合裝了4袋。。。
5百合、雪梨切帝丁、蓮子同時放入鍋里煮15-20分鐘，悶10-20分鐘，最後撒上枸杞，悶3-5分鐘（過程取決於你的火和鍋）。雪梨百合蓮子羹，冬天裡白色的暖湯～