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原料
步驟
1清洗好的秋葵去蒂
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2開水中加少許食鹽,準備焯水
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3秋葵倒入水中焯2分鐘
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4撈出過一遍冷水(或者冰水口感更好)
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5用小碟子裝好日本醬油,並加上芥末。
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6醬料好了之後就可以蘸醬吃了
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小技巧
我叫周樂,新浪微博叫周小樂,微信公眾號叫周大樂,兩年前,因為忍受不了肥腸滿腦的自己,開始了減肥健身之路。體重195斤降到155斤。想減肥,想學做減脂餐的同學可以關注我的微博和微信公眾號,我很樂意回答大家的問題。
1清洗好的秋葵去蒂
2開水中加少許食鹽,準備焯水
3秋葵倒入水中焯2分鐘
4撈出過一遍冷水(或者冰水口感更好)
5用小碟子裝好日本醬油,並加上芥末。
6醬料好了之後就可以蘸醬吃了
我叫周樂,新浪微博叫周小樂,微信公眾號叫周大樂,兩年前,因為忍受不了肥腸滿腦的自己,開始了減肥健身之路。體重195斤降到155斤。想減肥,想學做減脂餐的同學可以關注我的微博和微信公眾號,我很樂意回答大家的問題。